Состав
Вещество | на одну таблетку |
витамин D3 | 100 мкг (4000 МЕ) |
Манит, целлюлоза, магниевые соли пищевых жирных кислот, холекальциферол.
Декристол D3 не содержит лактозы, глютена и желатина.
Без ГМО.
Питательная (пищевая) и энергетическая (калорийность) ценность на 100 г: белки - 0 г, жиры - 1,1 г, углеводы - 53 г, 620 кДж/148 ккал.
Способ применения и дозы
Взрослым и детям старше 11 лет принимать по 1 таблетке в день во время еды, запивая большим количеством жидкости.
Для указания дозировки витамина D иногда используется единица «МЕ», то есть международные единицы, а иногда - единица «мкг», то есть микрограммы. Пересчет осуществляется следующим образом: 1 мкг = 40 МЕ 1 МЕ = 0,025 мкг.
Предостережение
Не следует использовать в качестве замены полноценного рациона питания.
Хранить в недоступном для детей месте.
При передозировке может оказать слабительное действие.
Хранить при температуре не выше 25 °С и в защищенном от влаги месте.
Общая характеристика
Витамин D
- способствует нормальной работе иммунной системы
- способствует поддержанию костей в нормальном состоянии
- способствует нормальной работе мышц
- способствует нормальному всасыванию/усвоению кальция и фосфора
- способствует нормализации уровня кальция в крови
- способствует поддержанию зубов в нормальном состоянии
- участвует в делении клеток
Витамин D, который также называют холекальциферолом, организм человека может образовывать самостоятельно. Условием для этого является попадание достаточного количества ультрафиолетового света на кожу. Поэтому витамин D часто называют просто «солнечным витамином».
Итак, для достаточного поступления витамина D в организм нужен солнечный свет. Ультрафиолетовый спектр солнечного света обеспечивает преобразование провитамина на его активную форму.
Сколько солнечного света нужно
Необходимая продолжительность ежедневного пребывания на солнце разная. Необходимое время пребывания под солнечными лучами зависит от времени года и цвета кожи. В приведенной ниже таблице показано рекомендуемое время пребывания на солнце:
Продолжительность солнечного облучения при ...
| типе кожи I / II (цвет кожи от светлого до очень светлого, светло-рыжие или светлые волосы, голубые или зеленые глаза) | типе кожи III (средний цвет кожи, темные волосы, карие глаза) |
Март-май | 10-20 минут | 15-25 минут |
Июнь-август | 5-10 минут | 10-15 минут |
Сентябрь-октябрь | 10-20 минут | 15-25 минут |
Эти показатели касаются полуденного времени от 12 до 15 часов. В период до или после полуденного времени рекомендуется удвоить указанное время. В целом действию солнечных лучей следует подвергать не менее 25% поверхности тела (источник: Федеральный институт оценки рисков, 2012 год, Германия).
Способность организма самостоятельно образовывать витамин D ослабевает с возрастом. Поэтому пожилые люди должны уделять особое внимание тому, чтобы достаточно часто находиться на свежем воздухе в летние месяцы. При недостаточной самостоятельной выработке или при отсутствии самостоятельной выработки витамина D организм нуждается в поступлении повышенного количества этого витамина с пищей. Потребность в поступлении витамина D с пищей становится тем больше, чем меньше времени человек проводит под лучами солнца. В зимнее время в наших широтах солнечных лучей, как правило, недостаточно для того, чтобы в коже образовалось нужное количество витамина D. В это время организм обеспечивается витамином D за счет собственных сделанных запасов.
Витамин D имеет разностороннее действие
Знания о витамине D за последние годы очень пополнились. Люди всех возрастов почувствовали на себе, какую поддержку для мышц и костей обеспечивает витамин D. Сейчас также понятно и то, что витамин D участвует в других процессах обмена веществ в организме, а также выполняет в организме человека различные функции. Витамин D поддерживает иммунную систему и способствует здоровью зубов, а также усвоению кальция и фосфора и регулированию уровня кальция в крови. Это объясняют тем, что практически все клетки имеют рецепторы витамина D.
Данные Европейского ведомства по безопасности пищевых продуктов
Европейское ведомство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) установило максимально допустимые значения для ежедневной дозы потребления витамина D*.
Возраст (лет) | Максимальное допустимое суточное потребление витамина D |
0-1 год | 25 мкг (1000 МЕ) |
1-10 лет | 50 мкг (2000 МЕ) |
11-17 лет | 100 мкг (4000 МЕ) |
Взрослые (старше 18 лет), беременные женщины и в период кормления грудью | 100 мкг (4000 МЕ) |
* Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of vitamin D EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA) EFSA Journal 2012; 10 (7): 2813.
Не превышать указанное рекомендованное количество для ежедневного потребления.
Не является лекарственным средством!
Диетическая добавка с витамином D3.
Срок годности
3 года.
Производитель
мибе ГмбХ Арцнаймиттель (mibe GmbH Arzneimittel) Мюнхенер Штрассе 15, Брена, Саксония-Анхальт, 06796, Германия
Представитель производителя в Украине, который осуществляет функции по принятию претензий от потребителей и несет ответственность за качество и безопасность продукта:
ООО «MИБЕ УКРАИНА», 01021, Украина, г.. Киев, улица Кловский спуск, дом 13
